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週末断食ダイエットの実践のランキングです

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断食ダイエットを週末に行う人も多いと聞きます。
3日間ぐらいで完了するプチ断食ダイエットなら、会社が休みの週末に充分できるでしょう。

断食ダイエットを週末に行うのであれば、金曜の夜から準備をする必要があると思います。
何も食べないとなると大変辛そうですが、週末に断食ダイエットを実践した方の感想によると、辛いのは最初のうちだけだとか。
金曜の夜は、週末の断食ダイエットに向けて低カロリーでバランスの良い軽めの食事を摂るようにします。
2泊3日ぐらいの合宿期間が一般的なようですから、週末を利用して断食ダイエットの合宿に充分参加することができるでしょう。

断食ダイエットを週末に行う方法は、インターネット上に公開されています。
また、何も口に入れないというのではなく水分だけは摂取したり、ヨーグルトだけは食べても良いとしたり、人それぞれに週末断食ダイエットの方法はあるようです。
そして、週末断食ダイエットの最終日となる月曜の朝は回復食を食べます。
また、週末断食ダイエットを早めに終わらせるのであれば、土曜日の1日間だけ断食をして日曜の朝に回復食を食べるというのも良いと思います。
そして週末断食ダイエットは、日頃の食生活を見直す良いきっかけになるのだとか。
そして週末の土曜日は、朝から何も食べないという断食ダイエットに突入します。
週末断食ダイエットの方法にはいくつかあるようですから、自分に合った方法を選んで実践すると良いでしょう。
また、自分ひとりで断食するのは挫折しそうだと考える人は、断食ダイエットの合宿施設を利用するのも良いと思います。
辛いのを紛らわせるために音楽を聴いたり、散歩をしたり、ヨガをしたりと、みなさん自分なりに週末断食ダイエットを工夫しているようです。
週末に断食ダイエットの合宿へ参加をすると、スリムになれるだけでなく、精神面でもリフレッシュできるようです。

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