ダイエットの秘訣　プチ情報ブログ

たるみに効くマッサージ法を研究しています。
最近、顔のたるみが気になりだして、鏡を見るたび老けたような気がしてきたからです。
年齢による、顔のたるみだと考えて、マッサージ法を研究しようと思ったのですが、年齢以外にもいろいろ原因があるのですね。
たとえば、顔の筋肉が疲れたり、こったりすることが原因のたるみもありました。

たるみに効くマッサージ法を調べてみたので、いくつか挙げてみます。
たるみに効くマッサージ法や、それ以外の予防など、インターネットにたくさん載っていました。
顔のコリが、たるみの原因になるとは知りませんでしたが、もちろんマッサージが効きます。
必ずマッサージオイルかクリームを使って、たるみを増やさないように注意すべきですね。
目を閉じて、まぶたの上から眼球を軽く押すのも、まぶたのたるみに効果のあるマッサージです。
マッサージクリームをつかって、手のひらで、あごから耳下に向かってリフトアップするのも、あごのたるみに効きます。

たるみに効くマッサージをする時、注意することは、「摩擦」です。
クリームなどをつけない状態でマッサージすると、摩擦力が高まり、肌への負担となって、かえってしわやたるみを作ります。
年齢による顔のたるみは、肌のコラーゲンやヒアルロン酸が減少して、元気でハリのある肌を保てなくなるから起こります。
マッサージを行うだけでなく、毎日の紫外線対策も、たるみに重要なポイントです。
紫外線は、肌の「コラーゲン」にも影響を与えるので、たるみ予防のためには気をつけないといけないのです。
ポイントは、こめかみ、耳の下のリンパ、頬骨のくぼみなどを、顔のたるみを意識しながらマッサージすることです。
自分に合ったマッサージ法や、たるみ予防などを知っておいて、老け顔にならないよう気をつけたいですね。