ダイエットの秘訣　プチ情報ブログ

たとえば、顔の筋肉が疲れたり、こったりすることが原因のたるみもありました。
年齢による、顔のたるみだと考えて、マッサージ法を研究しようと思ったのですが、年齢以外にもいろいろ原因があるのですね。
たるみに効くマッサージ法や、それ以外の予防など、インターネットにたくさん載っていました。
新陳代謝機能が低下することで、老廃物が溜まりやすくなることもたるみの原因なのですが、ほとんどマッサージで解消することができるのです。

たるみに効くマッサージ法を調べてみたので、いくつか挙げてみます。
ポイントは、こめかみ、耳の下のリンパ、頬骨のくぼみなどを、顔のたるみを意識しながらマッサージすることです。
押したときに「痛い」と「気持ちいい」の中間あたりを感じるツボを、ゆっくりマッサージするとたるみに効果があります。
目を閉じて、まぶたの上から眼球を軽く押すのも、まぶたのたるみに効果のあるマッサージです。
たるみに効くマッサージは、お風呂上りなど、筋肉が緩んでリラックスしている時がいいようです。
マッサージクリームをつかって、手のひらで、あごから耳下に向かってリフトアップするのも、あごのたるみに効きます。
自分に合ったマッサージ法や、たるみ予防などを知っておいて、老け顔にならないよう気をつけたいですね。

たるみに効くマッサージをする時、注意することは、「摩擦」です。
クリームなどをつけない状態でマッサージすると、摩擦力が高まり、肌への負担となって、かえってしわやたるみを作ります。
顔のコリが、たるみの原因になるとは知りませんでしたが、もちろんマッサージが効きます。
紫外線は、肌の「コラーゲン」にも影響を与えるので、たるみ予防のためには気をつけないといけないのです。
必ずマッサージオイルかクリームを使って、たるみを増やさないように注意すべきですね。
このように、マッサージを行うと、肌の血行を良くし、新陳代謝を促すので、むくみが解消したるみに効くわけですね。