健康さん、いらっしゃい

自力整体整食法という健康法があることをご存知でしょうか。
整食ですから、きっと食事の方法を整えていくのだと考えられますが、自力整体ということですので、自分の力で行っていくということがポイントなのでしょうか。
自力整体が身体にとても良いということを最近聞いたのですが、整食法という考え方もあることを知り、さらに興味深くなってきました。
自力整体の方法を身につけながら、同時に正しい整食法も行っていけば、より健康になれるということですよね。
自力整体で、賢く食べて、溜まった疲れや要らないものをリセットしませんか。
しかし、結局、我慢できずに食べてしまうということがよくありましたが、自力整体から言うと、たぶん、もっとも良くないパターンだったのかもしれませんね。
自力整体に関する整食法は注目されている考え方のようなので、ブログやサイトを調べて正しい情報を収集すると良いでしょう。
満腹ですぐ眠るのは身体によくないということは、なんとなく体験的にはわかっていました。
忙しい朝、朝食を摂るべきか否かで私は迷うところ、朝ご飯を食べずに仕事をするとフラフラになる気がして、今までは食べていましたが、正解なのでしょうか。

自力整体の整食法で教えてくれることを期待しているものがあります。
何故それが悪いのかを自力整体の整食法の考え方で知ることができればと思っています。

自力整体による運動は自分で自分の身体をほぐしたり、ゆるめたりして行う外側からのケアと考えますと、整食法は、健康的な食べ方という内側からのケアの方法ということなのでしょうか。
うまく説明できませんが、食べ物が消化されず、胃腸に残り、老廃物も体内に蓄えられたままのような感覚、自力整体ではきっと望ましくない状態なのでしょう。