健康さん、いらっしゃい

たとえば私の場合は、休日などに1日中寝ていても疲れが取れず、めまいなどの症状がでる慢性疲労でした。
もし、私たちが「疲れ」を感じない身体であれば、慢性疲労はどんどん悪化していくでしょう。
友人の場合は、温泉などでリラックスすると慢性疲労の症状に効果がありました。

慢性疲労症候群とは、こういったさまざまな症状が、まとめてでるものと思っていました。
しかし、私の場合は温泉に入ると、慢性疲労の症状である、疲労感がよけい増すような気分になり、逆効果でした。
さまざまな症状がいっぺんに出るとなると、慢性疲労症候群を治療するのは難しいのではないでしょうか。
インターネットで調べてみると、慢性疲労とその症候群は、ちょっと症状が違うようです。
慢性疲労症候群は病気のひとつで、症状としては「日常生活に支障をきたすほどの激しい疲労感」が長期的に続くのだそうです。
慢性疲労の症状である強い疲労感は「休め」のサインだと受け取らないといけないそうです。

慢性疲労の症状に一番よく表れる「疲れ」は身体を守るためのサインだそうです。
気がついたときには、慢性疲労が悪化して、心身が取り返しようのないダメージを受けるはずですね。
これを防ぐために、慢性疲労の症状として、強い疲労感を感じるようになっているのだそうです。
友人の慢性疲労の症状は、強い疲労感は同じですが、熟睡できなかったり食欲がなかったりして困ったそうです。
強い疲労が半年以上続き、特に病気が見つからないのが慢性疲労症候群の症状でした。
疲れを感じたときは無理をしないで、休息をとることが健康を守り、慢性疲労の症状を悪化させない秘訣なのですね。